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6 consejos para mejorar tu concentración

      
Fuente: Shutterstock

Prepararse para rendir un examen es una tarea difícil y estresante, sobre todo si no logras enfocarte en el tema. Aprender a concentrarse es una habilidad que se desarrolla con la constancia y la voluntad. Por ello, es fundamental practicar cada día y valorar cada error como parte del aprendizaje.

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Tener un buen nivel de concentración a la hora de estudiar te asegurará aprobar todas tus materias y poder disfrutar de tu tiempo libre como más te guste.


A continuación, te presentamos 6 consejos para mejorar tu concentración.


1. Acondiciona tu sala de estudio

Ya sea en tu cuarto o en otro salón de tu hogar, es imprescindible que tengas un espacio amplio y cómodo para estudiar. Procura mantenerlo ordenado con el fin de no sentirte fastidiado con solo el hecho de ingresar en él. Sentirte a gusto con el espacio físico donde estudias es un punto a favor a la hora de lograr una mejor concentración. Es recomendable también que este lugar reciba luz solar durante la mayor parte del día. Esto te llenará de energías para continuar.


2. Procura tener los materiales ordenados

A la hora de conseguir el material didáctico para comenzar con tus estudios, puedes numerar el número de fotocopias para mantener un orden y tener claro cuáles son los temas claves.


3. Busca un compañero de estudio

Si acostumbras a pensar en cualquier cosa a la hora de comenzar con el estudio, puede que te convenga buscar un compañero de estudio que te incentive a prestar atención en los momentos que te has propuesto estudiar.


4. Identifica cuál de los sentidos te resulta más útil para focalizar tu atención

Ya sea la vista o el oído, cualquiera de los dos sentidos puede utilizarse para estudiar. Si los textos son muy extensos y no logras comprenderlos, puedes buscar un video que lo enseñe con un formato audiovisual.


5. Realiza mapas conceptuales

Los mapas conceptuales son un tipo de resumen que ayuda a memorizar ideas. La idea es destacar las palabras claves de los temas y por medio de esquemas explicar de forma básica el concepto, con el fin de tomar una imagen visual que sirva para desarrollar luego.


6. Realiza pausas

Estar horas estudiando puede cansarte sin que lo notes, y una vez que te distraigas con algo, te será difícil continuar. Lo ideal es recrearte cada 40 minutos, para no agotarte en ningún momento.



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