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Los 6 hábitos que afectan negativamente el funcionamiento de tu cerebro

      
Fuente: Universia

Ser inteligente es altamente beneficioso para llevar adelante una vida productiva. Sin embargo, este no es el único elemento que se necesita para ser fructífero: de acuerdo con una investigación de la Organización Mundial de la Salud (OMS), existen ciertos hábitos que colaboran con el buen rendimiento cerebral pero otros no. Por eso, en esta nota, te acercamos un listado con las 6 costumbres que es preferible evitar para ser produtivo. ¡No te lo pierdas!

 

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1. Saltear el desayuno

Para que nuestro cuerpo pueda ponerse en funcionamiento adecuadamente es fundamental desayunar. Los alimentos que consumimos a la mañana son el combustible para poner nuestro cuerpo en acción por lo que, eliminarlo influye en la productividad de nuestra jornada. 

 

2. Cubrirse la cabeza al dormir

Según publica la revista académica ser médico, taparse la cara con una almohada o una manta aumenta la concentración de dióxido de carbono en el cerebro, perjudicando así su funcionamiento.

 

3. Falta de actividad física

Realizar ejercicio de manera frecuente ayuda a mantener en buen estado nuestro cuerpo y nuestro cerebro. Recuerda que el cerebro es un músculo por lo que, el sedentarismo puede cambiar su estructura y funcionamiento.

 

4. Forzar el cerebro estando enfermo

Cuando las defensas de nuestro organismo se encuentran bajas, es importante descansar adecuadamente ya que, forzarnos a fijar la atención puede dañar nuestra mente por siempre. 

 

5. Fumar

Además de otros tipos de males, se comproboó que fumar o estar expuesto a humo de tabaco por más de una hora afecta el sistema nervioso central. 

 

5. Ambientes contaminados

Estar en constante exposición en lugares contaminados genera que disminuya el suministro de oxígeno al cerebro, generando una deficiencia en el órgano.

 

6. Reacciones violentas y estrés

Tener actitudes violentas genera que las arterias del cerebro se endurezcan, disminuyendo la capacidad mental de las personas.


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