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¿Qué hacen los líderes temprano a la mañana?

      
La mayoría de los líderes acostumbra a descansar entre 5 o 6 horas por noche. Universia
La mayoría de los líderes acostumbra a descansar entre 5 o 6 horas por noche. Universia
Para poder pensar claramente y rendir al máximo en las actividades diarias, nuestro cerebro necesita glucosa. Esto se consigue manteniendo una alimentación balanceada y durmiendo las ocho horas diarias que indican los especialistas. Por otro lado, los investigadores han descubierto que hay un patrón común que se repite en las personas que tienen un importante éxito a nivel laboral. Este tiene que ver con el incumplimiento de esta cantidad de horas de sueño recomendadas, ya que la gran mayoría acostumbra levantarse muy temprano.

Esto puede deberse a que los trabajos de mayor jerarquía mantienen a las personas motivadas y con razones válidas para dejar de dormir, mientras que otros prefieren hacerlo hasta altas horas de la mañana y no experimentan esta sensación.

Según publica el portal Inc, en Estados Unidos Helena Morrissey, directora general de Newton Investment,se levanta a las 5 am. Vittorio Colao, CEO de Vodafone,  se levanta a las 6. Tim Armstrong, CEO de AOL, se levanta a las 5.


¿Qué actividades realizan por la mañana?

Al estar de pie tan temprano, estas personas tienen varias horas libres que destinan a diferentes tipos de actividades: los más disciplinados han aprendido a no chequear los correos hasta haber llegado a la oficina, por más que ésta no es tarea sencilla cuando hablamos de puestos de trabajo de gran importancia. Otros realizandeporte con el fin de ejercitarse y tener una vida saludable, y unos pocos utilizan ese tiempo para poner sus ideas en orden y meditar. Están también quienes aprovechan las mañanas para tomar un desayuno completo y prepararse de forma tranquila para lo que será una nueva jornada laboral.

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