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¿Cómo empiezan la jornada las personas exitosas?

      
Las acciones que realizas en las primeras horas de la mañana son clave para lograr una jornada productiva. Fuente: Universia.
Las acciones que realizas en las primeras horas de la mañana son clave para lograr una jornada productiva. Fuente: Universia.
Acostarse temprano es una práctica que suelen emplear la mayoría de los trabajadores exitosos, ya que les permite contar con mayor energía durante el día siguiente. No obstante, también las acciones que realizas en las primeras horas de la mañana son clave para lograr una jornada productiva.
 
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Por eso, si deseas tener un día fructífero, aquí te van 4 útiles consejos.

1.    Hacer ejercicio

Realizar deporte en la mañana brinda una sensación de energía para lo que resta del día.  Recuerda que la mayor parte de la jornada te la pasas sentado, por lo que poner tu cuerpo en movimiento es clave para lograr un sano equilibrio.

2.    Desayunar saludablemente

El desayuno es la comida más importante del día porque otorga a nuestro organismo el combustible necesario para ponerse en movimiento luego de varias horas de reposo. Es importante consumir lácteos, cereales y jugos de fruta para lograr que esta comida aporte los nutrientes adecuados para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.

3.    Meditar

La mañanaes el momento clave para reflexionar antes de sumergirte en la realidad. El pensamiento positivo puede ayudar a mejorar tu estado de ánimo. Tómate unos minutos para realizar esta actividad a diario y lograrás reducir los sentimientos de angustia y estrés.

4.    Planificar el día

Para tener una jornada exitosa es clave planificar las tareas por orden de importancia.  Es recomendable comenzar por las más ajetreadas en la mañana para evitar quedarte con actividades pendientes que te ocasionen dolores de cabeza al final de tu jornada.

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