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12 secretos para ser feliz

      
Ser feliz depende de ti, mira la vida de manera positiva. Foto: Universia Puerto Rico.
Ser feliz depende de ti, mira la vida de manera positiva. Foto: Universia Puerto Rico.
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Ser feliz es una decisión que depende sólo de ti y de tus ganas por lograrlo. A continuación, te daremos algunos tips que te ayudarán a encontrar la felicidad, impartidos en un curso en la Universidad de Harvard y publicados en el sitio web Nteratedetodo.
 

1. Ejercítate.

Esto contribuya a que despejes tu mente, te alejes de los problemas y las preocupaciones y renueves tu energía, mejorando consecuentemente tu estado de ánimo.
 

2. Desayuna.

No es aconsejable que saltees el desayuno porque no tienes tiempo o porque no deseas engordar. Desayunar es elemental para tener energía, poder pensar y desempeñarte exitosamente en todo lo que hagas.
 

3. Agradece lo que la vida te ha dado.

Apunta en un papel las 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Esto ayudará a que evidencies todo lo bueno que posees.
 

4. Sé asertivo.

Pide lo quieras y di lo que piensas, ya que está comprobado que ser asertivo contribuye a mejorar tu autoestima y nunca perder las esperanzas de nada.
 

5. Gasta tu dinero en experiencias no en cosas.

Recuerda el dicho “nadie te quita lo cantando ni lo bailado”.
 

6. Enfrenta tus retos.

“No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy”. Evita postergar las cosas y saca más provecho a tus días.
 

7.Motívate

Pega recuerdos bonitos, frases alentadoras y fotografía agradables en tu refrigeradora, computador, escritorio y cuarto, a fin de que te acuerdes que tu vida está repleta de alegría.
 

8. Sé amable y sonríe.

Varios estudios han demostrado que ser amable con las personas y sonreír cambia tu estado de ánimo.
 

9. Utiliza ropa cómoda.

No uses vestimenta con la que no te sientas confortable, pues esto repercutirá en tu estado de ánimo.
 

10. Cuida tu postura.

Camina y siéntate derecho, con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia enfrente para mirar el mundo de otra manera.
 

11. Escucha música.

La música permite relajarte y alegra la vida.
 

12. Lleva una dieta saludable.

Aliméntate sanamente, pues lo que comes tiene un importante impacto en tu estado anímico.
 

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