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Escribir las preocupaciones antes de un examen mejora la calificación

      
Antes de dar un examen
Antes de dar un examen  |  Fuente: Shutterstock
La investigación, liderada por el psicólogo Sian Beilock y publicada en el portal Muy Interesante, demostró, tras varios experimentos y evaluaciones académicas realizadas a jóvenes estadounidenses de distintas edades, que los estudiantes que escriben sus preocupaciones antes de realizar un examen obtienen mejores calificaciones.

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A esta conclusión llegaron los investigadores, quienes aplicaron varias técnicas a los educandos y comprobaron que todos aquellos que plasmaban en una hoja de papel sus temores antes de realizar un examen, obtenían puntuaciones mucho mejores que quienes no lo hacían, ya que sus niveles de ansiedad disminuían significativamente y a su vez, su capacidad cerebral para abordar las pruebas con éxito aumentaba.

Seg
ún Beilock, las situaciones de presión merman una función del cerebro llamada memoria de trabajo, que es sumamente importante durante el desarrollo de muchas tareas cotidianas, pues contribuye a recuperar información relevante para las actividades que las personas deben ejecutar.

“A pesar de que las personas suelen estar motivadas para dar lo mejor de si mismas, las situaciones cargadas de presión, como exámenes o presentaciones importantes, hacen que estas personas se desenvuelvan por debajo de sus capacidades”,  manifestó el investigador.

De ésta manera, a través de esta metodología “los estudiantes que tienden a sentir ansiedad durante los exámenes son capaces de sobreponerse a sus temores, por ejemplo, a las consecuencias de hacerlo mal, y sacar a flote todo su potencial”, indica el experto.

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